BIG NEWS : ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ʻನಿದ್ರಾಹೀನತೆʼ ಸಮಸ್ಯೆ : ಅಧ್ಯಯನ

ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 7 ರಂದು ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಜಿಯಂನ ಸಂಶೋಧಕರು 37,662 ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ (≤6 ಗಂಟೆ), ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ (≥9 ಗಂಟೆ) ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಹಾಲೆಂಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ಈ ನಿದ್ರೆಯ ವೇರಿಯಬಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಜನಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ (ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಜೀವಂತ ಸಂಗಾತಿ (ಗಳು)) ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ದ್ವಿನಾಮೀಯ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಹಿಮ್ಮುಖ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ.

“ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸವು ಮೊಟಕುಗೊಂಡ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ” ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

ಒಟ್ಟು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಅಂಶಗಳು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಲ್ಪ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ನಿದ್ರೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. “ಹಗಲು ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ,

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ, ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ, ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು – ಆರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ನಿದ್ರೆಯ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಪುಟ < 0.02)” ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು (26 ಪ್ರತಿಶತ) ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ 51 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.