ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತೆ ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಸೇವನೆ; ಒಂದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಿದೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ….!

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಇದನ್ನು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೆಲಸ. ದೇಹವು ಸೇವಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೂ ಕಿಡ್ನಿಗೆ ಅಪಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?

ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 17 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು 20 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕಸಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. 2022 ರಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದು 9834 ಮಂದಿಗೆ ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 2013 ರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 3495ರಷ್ಟಿತ್ತು. 2022 ರಲ್ಲಿ ಮೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ 1589 ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ದಾನವಾಗಿ ಪಡೆದು ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 2013 ರಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೇವಲ 542 ಆಗಿತ್ತು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಕಸಿ ನಂತರ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ದೇಹ ವಿನಾಕಾರಣ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ.ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು 70 ಪ್ರತಿಶತ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶೇಕಡಾ 75 ರಷ್ಟು ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದಲೇ ಆವರಿಸಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 90 ರಷ್ಟು ನೀರಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 82 ರಷ್ಟು ನೀರಿದೆ.

ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಸರಾಸರಿ ನಿಯಮದಂತೆ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್. ಆದರೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಿಯಾಗಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಇರುವವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಪಿಯನ್ನು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ ಬೇಡ. ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.