SHOCKING : ನಿಂತುಕೊಂಡೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ..? ಈ ವಿಚಾರ ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಶಾಕ್ ಆಗ್ತೀರಾ.!

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದು ಔಷಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲವೂ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವೃಂದಾವನದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂತರಾದ ಪ್ರೇಮಾನಂದ ಮಹಾರಾಜ್ ಅವರು ಇಂದಿನ ಯುವಜನರು ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ಪ್ರೇಮಾನಂದ ಮಹಾರಾಜ್ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೇಮಾನಂದ ಮಹಾರಾಜರ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಸರಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:

ಆಕಾಶ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್‌ನ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಡಾ. ವಿಕ್ರಮ್‌ಜಿತ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೇಕಡಾ 70 ರಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಚಲನೆಗೆ ನೀರು ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ, ನೀರು ಬಲದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊದಲ ಹಾನಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೀರು ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಕೊಳವೆಯ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅಂದರೆ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಂಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ:

ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀರನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹಾಕಿದಾಗ, ಅದು ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ಕೊಳಕು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೊಳಕು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ನರಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಂಡಿ ನೋವು:

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಂತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಅಂಶಗಳು ಸ್ಫಟಿಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:

ತಜ್ಞರು ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅವನ ದೇಹ, ತೂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.