ಈ ಅಪಾಯವಿರುವವರು ಸೇವಿಸಿ ಇಂಥಾ ಆಹಾರ

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಂಗಾಂಶ (ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗ್ರಂಥಿ) ಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳುತ್ತದೆ. ಇದು 60 ವರ್ಷದ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಸೇವಿಸಬಾರದು? ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು :

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರ್ ನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವಿರುವವರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ :

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಸ್ಯ ಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.