ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಅರಿಯದೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ 10 ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ಇಂದು 150 ಕೋಟಿ ಭಾರತೀಯರನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸುಳಿಗೆ ದೂಡುತ್ತಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಈಗ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನೂ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಿದೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್‌ಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮಾನವನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿವೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಏರುಪೇರು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಾಪಾಯ ತರಬಲ್ಲವು. ಈ ಕೂಡಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡು ಗಾಜು, ಸ್ಟೀಲ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಂದಾಗದಿದ್ದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಲಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಆತಂಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಈಗ ಕೇವಲ ವಸ್ತುವಲ್ಲ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲೂ ಸೇರಿಹೋಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 150 ಕೋಟಿ ಭಾರತೀಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ:
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಳಕೆ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾವಿರಾರು ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ.
- ಪರಿಹಾರ: ಗಾಜು ಅಥವಾ ಸ್ಟೇನ್‌ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಕೆ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ.
- ಹಾಳಾದ ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳು: ಹಳೆಯದಾದ ಅಥವಾ ಗೀಚು ಬಿದ್ದ ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ PFAS ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಬೀಡ್ಸ್: ಕೆಲವು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನೈಲಾನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್‌ಗಳು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಪರಿಹಾರ: ಹತ್ತಿ (Cotton) ಅಥವಾ ಸೆಣಬಿನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
- ಶುಚಿಗೊಳಿಸದ ಮನೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳಿರುತ್ತವೆ.
- ಪರಿಹಾರ: ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
- ಕೈ ತೊಳೆಯದೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ: ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಕೈ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಧೂಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹ ಸೇರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಆಹಾರ: ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ತರುವ ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಕೆಮಿಕಲ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ (Processed) ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ: ಈ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುವುದು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
