ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುವುದರ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ನೋವು: ಹೃದಯದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಹಬ್ಬಬಹುದು.
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಸರಬರಾಜಾಗದ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ: ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸವಾಗುವುದು.
- ತಲೆ ಸುತ್ತು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ತಲೆ ಸುತ್ತು ಬರುವುದು.
- ಬೆವರು: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು ಬರುವುದು.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀರುವುದು.
- ಧೂಮಪಾನ: ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ.
- ಅತಿಯಾದ ತೂಕ.
- ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.
ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ?
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಹೃದಯದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
Loading ...