ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಮಧುಮೇಹ ( ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ) ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಒಮ್ಮೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಹೋಗದು ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರ ತಪ್ಪಿದರೆ ಎಡವಟ್ಟು ಆಗಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ನವೆಂಬರ್ 14 ರಂದು ವಿಶ್ವ ಮಧುಮೇಹ ದಿನ ಆಚರಿಸಲಾಗತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಏರಿದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸೂಚಕಗಳು :

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ( ಪಾಲಿಯೂರಿಯಾ) – ಪಾಲಿಯೂರಿಯಾವು ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ (ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ) – ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು (ಪಾಲಿಫೇಜಿಯಾ) – ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಿದಾಗ ಪಾಲಿಫೇಜಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ – ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವಾಗಲಿದೆ.

ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ – ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸೂರವು ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ – ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.