ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಾಯ್ತನಕ್ಕೆ ಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ !

ತಾಯ್ತನ ಅನ್ನೋದು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಅನುಭವ. ಆದರೆ, ಈ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಬಿಡಿ.
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಾಯ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಿ.
• ಮಗುವಿನ ಖರ್ಚು-ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನೀವು ತಾಯ್ತನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾದರೆ, ಆ ಅನುಭವ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.