ʼಮದುವೆʼ ಆದ್ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದು ಯಾಕೆ ? ಕಾರಣ ತಿಳಿದ್ರೆ ʼಶಾಕ್‌ʼ ಆಗ್ತೀರಾ !

ಮದುವೆ ಅಂದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖುಷಿ, ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಜೊತೆಗಿರುವ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಅಲ್ವಾ ? ಆದ್ರೆ ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತಾ ? ಪೋಲೆಂಡ್‌ನ ವಾರ್ಸಾದಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೃದ್ರೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 62% ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ, ಆದ್ರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು 39% ಮಾತ್ರ.

2,405 ಜನರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲ್ಲ.

ಮದುವೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ: ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಏನ್ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ ?

ಡಾ. ಅಲಿಜಾ ಸಿಚಾ-ಮಿಕೊಲಾಜ್‌ಜಿಕ್ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತೆ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ 35.3% ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ರೆ, 38.3% ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ರು ಮತ್ತು 26.4% ರಷ್ಟು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ರು. ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 3.2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಅಂತ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಮದುವೆ ಆದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗೋದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಮಲಗಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಆನ್ ಒಬೆಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತೆ.

ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಯಾಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ?

ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರು ಅವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗೋಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ: ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಮದುವೆ ಆದ ಪುರುಷರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡೋದು: ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಊಟ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡೋದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಊಟ ತರಿಸೋದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗೋದು: ಮದುವೆ ಮೊದಲು, ತುಂಬಾ ಜನ ಪುರುಷರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಆಟ ಆಡ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡೋಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗಲ್ಲ.
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ: ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತೆ. ವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಕೂಡಾ ಇರುತ್ತೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ ?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 39% ಇದ್ರೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರೋ ಹಾಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೀರೋದಿಲ್ಲ ಅಂತ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡ: ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸೋಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತೆ.
• ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ತುಂಬಾ ಜನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
• ಆಹಾರದ ಅರಿವು: ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸ್ತಾರೆ.