ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕುರಿತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ, ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೂಡಲೇ ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, “ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಸೆಯಬೇಕಾದ 3 ವಿಷಕಾರಿ ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ವಸ್ತುಗಳು. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂರು ವಿಷಕಾರಿ ಬಾತ್‌ರೂಮ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ! ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀಋಾ?” ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಅವರು ಗುರುತಿಸಿರುವ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳು
- ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್‌ಗಳು:
- ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 75% ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಟೂತ್‌ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 30% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
- ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು:
- ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮೊಂಡಾದಾಗ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೊಂಡಾದ ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 5 ರಿಂದ 7 ಬಳಕೆಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್:
- ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
View this post on Instagram
Loading ...