ALERT : ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ‘ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ’ ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ, ಇರಲಿ ಈ ಎಚ್ಚರ..!

ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆ: ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣದೋಷವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಿವುಡುತನ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ, 18 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಶ್ರವಣ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅದೇ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾರ್ ಹಾರ್ನ್ ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಜೆಗಳಿಂದ ವಾಹನಗಳು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನಾವು ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶಬ್ದ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 85 ಡೆಸಿಬಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಚನ್ ಮಿಕ್ಸರ್ ನ ಶಬ್ದವು 19 ರಿಂದ 120 ಡೆಸಿಬಲ್ ಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರ್ನ್ ಶಬ್ದ ನೈಟ್ ಕ್ಲಬ್ ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇಳುವುದು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಪರೀತ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಳ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ …

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಿರುತ್ತದೆ.