ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನೂ ಹಾನಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
* ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಗುರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಗರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ದೃಢವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ರಿಮೈಂಡರ್ ಗಳನ್ನೂ ಬಳಸಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಚೀಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆದು ಅಂಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಸ್ತ್ರೀಯರು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಮನಸ್ಸು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
* ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
* ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಕೇಂದ್ರಿಕರಿಸಿ.
* ಇದು ಯಾವುದು ಉಪಯೋಗ ವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಬೇವು ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ.
Loading ...