ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಆದ್ರೆ, ಅದನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿದ್ರೆ ಅದರ ಲಾಭ ಡಬಲ್ ಆಗುತ್ತೆ. ಬನ್ನಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡೋ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀರನ್ನು 80-85 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಕುದಿಸಿದ್ರೆ ಟೀ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತೆ. ಆಮೇಲೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಟೀಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಲೆ ಹಾಕಿ. 2-3 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ಜಾಸ್ತಿ ಕುದಿಸಿದ್ರೆ ಕಹಿ ಬರುತ್ತೆ. ಕುದಿದಾದ ಮೇಲೆ ಟೀ ಶೋಧಿಸಿ, ಬೇಕಿದ್ರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕೊಳ್ಳಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಡ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಊಟ ಆದ್ಮೇಲೆ ಕುಡಿದ್ರೆ ಜೀರ್ಣ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋಕೆ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ಲ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತೆ, ಹೃದಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತೆ, ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತೆ, ಚರ್ಮ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ, ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸೋ ತಾಯಂದಿರು ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಕೇಳಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನಿಮಗೆ ರುಚಿ ರುಚಿಯಾದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಿಗುತ್ತೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ.
