ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳು
- ಹಗುರ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಹತ್ತಿ, ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ರೇಯಾನ್‌ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಬೆಳಕಿನ ಬಣ್ಣಗಳು: ಬಿಳಿ, ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಸಡಿಲ ಉಡುಪುಗಳು: ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಾಳಿ ಆಡಲು ಅನುವು ಮಾಡುವ ಸಡಿಲವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ: ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ತಲೆ ರಕ್ಷಣೆ: ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ.
- ಬೂಟುಗಳು: ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆವರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
Loading ...