ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರ : ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಯಾಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕೂಡ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹುಳಿ ತೇಗು ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೀರಿ. ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೂಲ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ: ಬಿಯರ್, ಸೋಡಾ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿದ್ದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
