ವಿವಾಹವಾಗಿ ಹಲವು ಸಮಯ ಕಳೆದರೂ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಸಿಓಡಿ (PCOD), ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ ಇರುವವರು ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸವಾಲುಗಳೇನು? ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದಾದರೆ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ? ಈ ಕುರಿತು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ದಂಪತಿಗಳು ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬೇಕು?
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಮಸ್ತೆ ಡಾಕ್ಟರ್.. ನನಗೆ ಒಬೆಸಿಟಿ (ಬೊಜ್ಜು) ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ನಾನು 75 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಇದ್ದೇನೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪಿಸಿಓಡಿ (PCOD) ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಇವೆ. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 25, ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ. ಗರ್ಭ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಬೇಕು?
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ (Ovulation) ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಂಜೆತನ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಂದೇ ಯೋಗ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯವನ್ನು (Dieting) ಆರಂಭಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವು 28 ರಿಂದ 30 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಋತುಸ್ರಾವ ಆರಂಭವಾದ 12ನೇ ದಿನದಿಂದ 20ನೇ ದಿನದ ಒಳಗಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒಂದಾದರೆ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಸೇವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೂ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ‘ಸೆಮೆನ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್’ (Semen Analysis) ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸುವುದು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
