ಬೇಸಿಗೆ ಇರಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಸೆಖೆಯಾಗಲಿ, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
1. ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು:
ಫ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ನಿರಂತರ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ನೋವು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ:
ಫ್ಯಾನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ (Dust Allergy) ಇರುವವರಿಗೆ ಸೀನು, ಕಣ್ಣು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
3. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಶೋಷಣೆ:
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಸುವ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಉರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಒಣಗುವುದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ:
ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಹೆಗಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಂತಾಗುವುದು (Muscle Stiffness) ಅಥವಾ ಮೈಕೈ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು:
-
ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
-
ಫ್ಯಾನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಧೂಳು ತಂಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
-
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
