ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದುಬೈ ಮೂಲದ ಉದ್ಯಮಿ ನಿಕಿತಾ ಫುಲ್ವಾನಿ ಅವರೇ ಸಾಕ್ಷಿ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ (PCOS) ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದರು ಎಂಬ ಕಥೆ ಈಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ (PCOS) ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಕ್ತಿ ನಿಕಿತಾ ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಯಿತು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸರಿಯಾದವು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು (Pigmentation) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದವು.
ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ತಂದ ಬದಲಾವಣೆ “ಹಿಂದೆ ನಾನು ಇಡೀ ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಪ್ರತಿದಿನ 4 ರಿಂದ 5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ,” ಎಂದು ನಿಕಿತಾ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸರಳ ಹವ್ಯಾಸವು ಅವರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಶನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗಿವೆ.
ಚರ್ಮದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಯೌವನ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮೇಕಪ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ನಿಕಿತಾ, ಈಗ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. “ನಾನು 25-27 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಈಗಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾದವಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಯುವತಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ,” ಎಂದು ಅವರು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಹದ ಅಚ್ಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾದಂತೆ ಕೇವಲ ಸೊಂಟದ ಅಳತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಪಾದದ ಅಳತೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಧರಿಸುವ ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಿದ್ದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕೂಡ ಈಗ ಮಾಯವಾಗಿವೆ.
ನಿಕಿತಾ ಫುಲ್ವಾನಿ ಅವರ ಈ ಪಯಣವು ನಮಗೆ ಒಂದು ಸಂದೇಶ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ಅದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
