ಬೆಂಗಳೂರು: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ. ಆಡಮೊ ಅವರು 1996 ರ ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು
ರಕ್ತ ಗುಂಪು A (A+, A-)
ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತ ಗುಂಪು O (O+, O-)
ಇದು ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ರಕ್ತ ಗುಂಪು B (B+, B-)
ಮಾನವರು ಅಲೆಮಾರಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ರಕ್ತದ ಗುಂಪು AB (AB+, AB-)
ಇದು ಸುಮಾರು 1,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ, ಸೋಯಾ ಟೋಫು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಂಪು A ಇರುವ ಜನರು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಂತಹ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
