‘ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪ್ಲಾನ್’ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೈದ್ಯರ ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ವಯಸ್ಸು ಯಾವುದು ಎಂಬ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಕೆರಿಯರ್ (ವೃತ್ತಿಜೀವನ) ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ತಡವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ (ಫಲವತ್ತತೆ) ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸು ಸರಿಯಾದುದೇ?

ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸು ಅಂತ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾಗ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ

• 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ (ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಣುಗಳ (ಮೊಟ್ಟೆಗಳ) ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷಗಳ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 35 ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಇಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವುದು ತಡವಾಗಬಹುದು.

35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯ

ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು 35 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಮಹಿಳೆಯರು ತಡವಾಗಿ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ

• ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯೂ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ

ಪೇರೆಂಟ್‌ಹುಡ್ (ಪೋಷಕರಾಗುವುದು) ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕೂಡ ಹೌದು. ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವಿರಬೇಕು.

ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆರಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.ಪುರುಷರ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರ ಫೆರ್ಟಿಲಿಟಿ (ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ) ಕೂಡ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 35 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಮಾಜ ಎಷ್ಟೇ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೂ, ಗರ್ಭ ಧರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆಯೇ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ತಮ್ಮ ಕೆರಿಯರ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ‘ಎಗ್ ಫ್ರೀಜಿಂಗ್’ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪದ್ಧತಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಇದ್ದಾಗ ಗರ್ಭ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.