ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಒಳ್ಳೇದು. ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ ಅಂತಾ ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು.
ಡಾ. ಕುನಾಲ್ ಸೂದ್ ಅವರು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಅಂತಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಡಾ. ಸೂದ್ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು, ಇದು ಹೇಗೆ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತಾನೂ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಳುಕು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ತರಬಹುದು.
ಡಾ. ಕುನಾಲ್ ಸೂದ್ ಅವರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, “ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕೇವಲ ಹಲ್ಲಿನ ಹುಳುಕಿನ ಅಪಾಯ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರಿ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೆ. ಅದು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ. ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುತ್ತೆ ಅಂತಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ ಅಂತಾ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.”
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕೇವಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣೋಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ. ಡಾ. ಕುನಾಲ್ ಸೂದ್ ಹೇಳಿದ ಹಾಗೆ, ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಅಂತಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ.
ಡಾ. ಸೂದ್ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, “ಜಾಸ್ತಿ ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವವರ ಹೃದಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿಸುವುದು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರದ ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಒಸಡು ರೋಗ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತವೆ.”
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.”
View this post on Instagram
