ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಸನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೂ ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಹಠ ಹಿಡಿಯುವುದು ತುಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಲೆನೋವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ.
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಕೊಟ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಫೋನ್ ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರತರುವ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಫೋನ್ ನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ನೋಡಿ ತುಂಬಾ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಹೀಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಎದುರು ಹೆಚ್ಚು ಫೋನ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡದೇ ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಫೋನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆಟವಾಡುವುದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ಓಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಓದಲು: ಪ್ರಸ್ತುತ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಫೋನ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
