ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕರು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಜಿಮ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮಂದಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಗೆ ಮಾರುಹೋಗಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇವು ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿ ಅಗತ್ಯ.
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಸತ್ಯವನ್ನೇ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ. ಅರುಣ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: “ನಟ ಅಜಿತ್ ಕುಮಾರ್, ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್, ಧೋನಿ, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖರು ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಟರು ಆ ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಣ ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅವರಂತೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.”
ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಏನಿರುತ್ತದೆ?
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- 100 ಮಿಲಿ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, 100 ಮಿಲಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 50–60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ‘ಎನರ್ಜಿ’ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು.
ಡಾ. ಅರುಣ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದೇ ಸರಿಯಾದ ದಾರಿ.
ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್/ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ: ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ: ಇದು ‘ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್’ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮಿಲ್ ಸವೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಮೂಳೆಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಇವುಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ: ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ: ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
