ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ, ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಧರಿಸದ ಅಥವಾ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಕೂಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಉರಿ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಪಾದದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೂ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೂ ಹರಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:
- ಐಸ್ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತಿ ತಂಪಾದ ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಸಹಾಯಕ. ಇದನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿಡಿ. ಇದರಿಂದ ಉರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್: ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉರಿ ಇದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ಇಡುವುದು: ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮಲಗುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬು ಇಡುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಉರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡನ್ನು ಇಟ್ಟು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
