ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು (Bedwetting) ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆತಂಕ ತರುವ ವಿಷಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಹಜ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನರಮಂಡಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೂ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗಾಗಿ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆಮಾಡುವಿಕೆ(Enuresis)
ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳೆದ ನಂತರವೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೀಳರಿಮೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳು
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಿಹಿಪರಿಹಾರ
ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣವಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಬೇಗನೆ ತುಂಬದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಮಸಾಜ್
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು:
- ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಾಶ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಎಬ್ಬಿಸಿ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ಕೆಫೀನ್ ಬೇಡ: ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕಾ ಕೋಲಾದಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಮಕ್ಕಳು ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಬೈಯುವುದು ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
