ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪರದೆಯ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ‘ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಗೋಚರ ಬೆಳಕು’. ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರದೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಲಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜಾತಿಗಳ (ಆರ್ಡಿಎಸ್) ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮತೋಲನವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಫ್ರೀ-ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ‘ಮೆಲಿಸ್ಮಾ’ ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾ‍ಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಪರದೆಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಗಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲ್ಯಾಪ್ ಟಾಪ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೋಡಬೇಡಿ. ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಭೌತಿಕ ಬ್ಲಾಕರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
