ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿದಂತಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಸಾಧಾರಣ ಎನಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (Dehydration), ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ದೋಷಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ತಜ್ಞರು ಏನ್ನುತ್ತಾರೆ ?
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಲಾಲಾರಸದ (Saliva) ಉತ್ಪತ್ತಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವೇ (Dehydration) ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಇರುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ತಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಥವಾ ಎಸಿ (Air Conditioner) ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು
ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಭಾವ: ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (Acid Reflux) ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಶ್ವಾಸದ ಮೂಲಕ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೊರಬರಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳು: ಅಲರ್ಜಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು (Antihistamines) ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ (BP) ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕೂಡ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ:
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಇವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
