ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್: ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧ….!

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಒಂದು ತರಹದ ಬೀಜ. ಇದು ತಿನ್ನೋಕೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ಇವೆ.

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೇನಿದೆ?

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್
• ಪ್ರೋಟೀನ್
• ಫೈಬರ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಫಾಸ್ಫರಸ್

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ತಿಂದ್ರೆ ಏನೇನು ಲಾಭ?

• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು.
• ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತೆ.
• ಜೀರ್ಣ ಆಗೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
• ರೋಗ ಬರದಂಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ.
• ಮೆದುಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ತಿನ್ನೋದು ಹೇಗೆ?

• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದು ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
• ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.
• ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ:

• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ, ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಮರಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚೆಸ್ಟ್‌ನಟ್ ತಿನ್ನೋಕೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು.