ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಜುಗರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಾವು ಸೂಪರ್ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:-
* ಜೀರಿಗೆ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು – 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ – 1 ಚಮಚ
* ಗ್ರಾನೈಟ್ – ಸ್ವಲ್ಪ
ವಿಧಾನ:-
1. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 1 1/2 ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ.
2. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ನೆನೆಸಿದ ಜೀರಿಗೆ + ಫೆನ್ನೆಲ್ + ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುದಿಸಿ.
3. ನಂತರ ಒಲೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೋಸಿ. ರುಚಿಗಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಜೀರಿಗೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೆನ್ನೆಲ್: ಇದರಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.ಇದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
