ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ.. ನಿಮಗೆ ಅಮಾಕ್ಸೊಫೋಬಿಯಾ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮುಂದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಅಮಾಕ್ಸೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ.. ಅವರು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಭಯ ಕೇವಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪುರುಷರಿಗೂ ಇದು ಇದೆ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ.. ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ಈ ಭಯವೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ
ಅಭ್ಯಾಸವು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ.. ಸಾಧಿಸಲಾಗದದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ.. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ.. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ
ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ನುರಿತರಾಗುವವರೆಗೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಿ:
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ.. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ.. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ದಿನಗಳು ಕಳೆದಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
“ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. “ನಾನು ಡ್ರೈವ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ.. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ.. ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬು. “ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ… ನನಗೇಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?”ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ.
ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ
ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರು ಓಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ.. ಪಾರ್ಕಿಂಗ್.. ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕಾರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.. ಕಾರ್ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ.. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ. ಭಯ ತಾನಾಗಿಯೇ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
