ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೀಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಕರು ದಿನವಿಡೀ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ದಿಂಬಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಫೋನ್ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!
ನಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಪಲ್ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಹೊರಡಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ನ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಬಾರದು. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ತಲೆ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿದ್ರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸ್ಪೋಟವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿನ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ.. ಮಲಗುವಾಗ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
