ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲೆವೆಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಲ್ಲಿ ಇಡೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ್ರೆ ಅದು ಬೇಗ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಗುತ್ತೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾದಾಗ ಅದು ಬೇಗ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಇದನ್ನ ಸೈಲೆಂಟ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಅಂತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಕಾಲು ಸೆಳೆತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಈ ತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿದ್ರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ.
ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಣೋ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆದ್ರೆ ಅದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರೋ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಲಕ್ಷಣ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ್ರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ, ರಕ್ತ ಓಡಾಡೋದು ಕಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ರಕ್ತ ಪಂಪ್ ಮಾಡೋಕೆ ಜಾಸ್ತಿ ಕಷ್ಟ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಉಸಿರಾಡೋಕೆ ಕಷ್ಟ ಆದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೋಗಿ.
- ಕಾಲು ಸೆಳೆತ: ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಆದ್ರೆ ಅದು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಲಕ್ಷಣ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ್ರೆ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೋಗೋ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಭಾರ, ಸೆಳೆತ ಆದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೇಳಿ.
- ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ: ಕೈ, ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾದ್ರೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಓಡಾಡೋದು ಕಮ್ಮಿ ಆಗಿರೋ ಲಕ್ಷಣ. ಈ ತರ ಆದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಮಾತಾಡಿ.
- ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ನಡೆಯುವಾಗ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಆದ್ರೆ ಅದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿರೋ ಲಕ್ಷಣ. ರಕ್ತ ಓಡಾಡೋದು ಕಷ್ಟ ಆದ್ರೆ ನೀವು ಬೇಗ ದಣಿಯುತ್ತೀರಾ. ಜಾಸ್ತಿ ದಣಿದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೋಗಿ.
- ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ನಡೆಯುವಾಗ ಎದೆ ನೋವು ಆದ್ರೆ ಅದು ಆತಂಕಕಾರಿ, ಅದನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾದ್ರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಆಗುತ್ತೆ, ಎದೆ ನೋವು ಬರುತ್ತೆ. ಎದೆ ನೋವು ಆದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೋಗಿ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೋಗಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಸಿ. ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಚೇಂಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಳ್ಳೆ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಮಾಡಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಲ್ಲಿ ಇಡಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
