ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಿಳಿಯದೆ ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ, ನಾವು ವಿವಿಧ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಟ್ರಸ್ಟ್ವೆಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಇಎನ್ಟಿ ತಜ್ಞ ಡಾ.ದೀಪಕ್ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ.ದೀಪಕ್ ವಿವರಿಸಿದರು. ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.
ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಕಣ್ಣಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಜನರು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಅವರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಪ್ಪು. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ.ದೀಪಕ್ ವಿವರಿಸಿದರು. ಇದು ಕೂಡ ಸರಿಯಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕಳಪೆ ನಾಲಿಗೆ, ಸಂಜೆ, ತನ್ನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಿಳಿ ಪದರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಳಿ ಪದರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗ, ಉಗುಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ.ದೀಪಕ್ ಹೇಳಿದರು. ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ನುಂಗುವುದು ಒಂದೇ. ನುಂಗುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಲೋಳೆ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿಯು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊರತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ.ದೀಪಕ್ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
