ನಮ್ಮ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಬೇಲದ ಹಣ್ಣು ಬರೀ ಹಣ್ಣಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ. ಅಜ್ಜಿ-ತಾತಂದಿರು ಹೇಳ್ತಿದ್ರು, ಬೇಲದ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸರಿ ಇರುತ್ತೆ, ರೋಗಗಳು ದೂರ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ. ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನ ಕೂಡ ಅದನ್ನೇ ಹೇಳ್ತಿದೆ.
ಬೇಲದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂತಾ ಏನೆಲ್ಲಾ ಇದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಂತಾ ಏನೇ ಇದ್ರೂ ಬೇಲದ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದ್ರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸೋದ್ರಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದ್ರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡೋದ್ರಲ್ಲಿ ಬೇಲದ ಹಣ್ಣು ಸೂಪರ್.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಲದ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೆ. ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆ ಮನೆಮದ್ದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಗಂಡಸರಿಗೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದ್ರಲ್ಲೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ.
ಬೇಲದ ಹಣ್ಣನ್ನ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಜಾಮ್ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಗಾಗಿ, ಬೇಲದ ಹಣ್ಣು ಸಿಕ್ಕಾಗ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಕಾಡಿನ ಕಣಜವನ್ನ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
