ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೇವಿಸಿ ಈ ಆಹಾರ
ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು: ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ) ನೆಲಗಡಲೆ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು…
ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು: ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ) ನೆಲಗಡಲೆ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್: ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು…