ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್‌…..?
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕರು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವೇ? ನೆಲದ…
ಉತ್ತಮ ʼಆರೋಗ್ಯʼ ಬಯಸುವುದಾದರೆ ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಿ ಈ ಕೆಲಸ
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ…
ಪಾದಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ…….? ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪಾದ ನೋಯುವುದು ಹಲವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದೂ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.…
‘ವಾಕಿಂಗ್’ ಮೂಲಕ ಇಳಿಸಬಹುದು ತೂಕ….! ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ….?
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದು ಬಹಳ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲ ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭದ ವಿಧಾನ ವಾಕಿಂಗ್.…
ಬೆಳಗಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಈ ವಿಷಯ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ವಾಕ್‌ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್…
SHOCKING: ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಗ್ಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬರ್ಬರ ಹತ್ಯೆ
ಶಿವಮೊಗ್ಗ: ಶಿವಮೊಗ್ಗ ಜಿಲ್ಲೆ ಭದ್ರಾವತಿ ತಾಲೂಕಿನ ಹೊಳೆಹೊನ್ನೂರು ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಗೆ ತೆರಳಿದ್ದ…
ʼಆರೋಗ್ಯʼ ಬೇಕಾ ? ದಿನಕ್ಕಿಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಿರಿ | Watch
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಡಾ. ಜೋಸೆಫ್ ಮೆರ್ಕೊಳ…
ಬೆಳಗಿನ ʼವಾಕಿಂಗ್ʼ ಗಿಂತ ಊಟದ ನಂತರದ ನಡಿಗೆ ಸೂಪರ್ ; ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರ ಮಹತ್ವದ ಸಲಹೆ | Video
ವಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕಿಂಗ್…
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ !
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಸಮತೋಲಿತ…
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ನಿಯಮ ; ಫೋಟೋ ವೈರಲ್‌ | Photo
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಉದ್ಯಾನವನವೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿರುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿರಾನಗರದ ಉದ್ಯಾನವನವೊಂದರಲ್ಲಿ "ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಷೇಧ",…