ನಿಧಾನ – ವೇಗದ ನಡಿಗೆ: ಇದೇ ನೋಡಿ ಜಪಾನಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !
ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ, ಜಪಾನಿಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು…
ʼರಾತ್ರಿʼ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ ? 4-7-8 ಸೂತ್ರ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಗ್ಯಾರಂಟಿ !
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೊರಳಾಡಿದರೂ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ? ಹಾಗಾದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ…
ಆರೋಗ್ಯಕರ “ಅಪ್ಪೆಹುಳಿ” ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಅಪ್ಪೆ ಹುಳಿ ಅಥವಾ ನೀರ್ಗೊಜ್ಜು ಶಿವಮೊಗ್ಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಹವ್ಯಕರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ…
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರಾ ಧರಿಸದೆ ಇದ್ರೂ ಇದೆ ಅನೇಕ ಲಾಭ
ಬ್ರಾ ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಯಾವಾಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯ್ತು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನ…