ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ‘ಫ್ಯಾನ್’ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗ್ತೀರಾ..? ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ

ಹಲವರಿಗೆ ಫ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದೇ ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ಲ. ಮಳೆಗಾಲ ಆಗಿರಲಿ. ಚಳಿಗಾಲ ಆಗಿರಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ…ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಈ ಲೇಖನ ಓದಿ.

ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲಿದೆ..?

1) ದೇಹವು ಫ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಧೂಳು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸೇರುತ್ತದೆ.

2) ಫ್ಯಾನ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

3) ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

4) ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾದಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಫ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ.ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟು ಮಲಗಬೇಡಿ. ಫ್ಯಾನ್ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ ಎನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ಯಾನ್ ಚಲಾಯಿಸಿ. ಮೊದಲ ದಿನ 1 ಗಂಟೆ, ನಂತರ 2 ಗಂಟೆ ಹೀಗೆ ಫ್ಯಾನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಡುವ ಕಾಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.