ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ವಿಷ ! ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ…..!

ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಆದ್ರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಬರೋ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೇದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಷದ ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾವೆ.

ವಿಷದ ಬೀಜಗಳು:

• ಸೇಬಿನ ಬೀಜ: ಇದರಲ್ಲಿ ಸೈನೈಡ್ ಅನ್ನೋ ವಿಷ ಇರುತ್ತೆ. ಜಾಸ್ತಿ ತಿಂದ್ರೆ ಅಪಾಯ.
• ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ: ಇದರಲ್ಲೂ ಸೈನೈಡ್ ಇರುತ್ತೆ.
• ಪೀಚ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲೂ ಸೈನೈಡ್ ಇರುತ್ತೆ.
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲೂ ಸೈನೈಡ್ ಇರುತ್ತೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು:

• ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜ: ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇರುತ್ತೆ.
• ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತೆ.
• ಹಲಸಿನ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತೆ.
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜ: ಇದ್ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇರುತ್ತೆ.

ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಿ:

• ಯಾವ ಬೀಜ ಆದ್ರೂ ಜಾಸ್ತಿ ತಿನ್ನಬಾರದು.
• ವಿಷದ ಬೀಜಗಳನ್ನಂತೂ ತಿನ್ನಲೇಬಾರದು.
• ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೀಜ ಕೊಡುವಾಗ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ.
• ಯಾವ್ದೇ ಡೌಟ್ ಇದ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಕೇಳಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ ತಿನ್ನೋ ಮುಂಚೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.