ನಿಧಾನ – ವೇಗದ ನಡಿಗೆ: ಇದೇ ನೋಡಿ ಜಪಾನಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !
ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ, ಜಪಾನಿಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು…
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ್ದೇನು ? ಹೀಗಿದೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ !
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ…
ಕೆಟ್ಟ ʼಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ʼ ಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ; ತಿನ್ನುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ತಿಳಿದ್ರೆ ಹೃದಯವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ !
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ…
ʼತೂಕʼ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೂಪರ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ; 5-4-5 ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರಿಕ್‌ !
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು…
ʼಆರೋಗ್ಯʼ ಬೇಕಾ ? ದಿನಕ್ಕಿಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಿರಿ | Watch
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಡಾ. ಜೋಸೆಫ್ ಮೆರ್ಕೊಳ…
ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಬೆಸ್ಟ್ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆ
ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್‌ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ. ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ…
ಹಲಸು : ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ವರದಾನ !
ಹಲಸು, ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಣ್ಣು. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿಗೆ…
ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ: ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ….!
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಶಬ್ದ,…
ರಾತ್ರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು…..! ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರ…..!! ಬೇಡ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ…!!!
ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಒಳ್ಳೇದು. ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಗಳ…
ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಗರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ…..!
ನಮ್ಮ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳ ಅಂದ್ರೆ ಬರೀ ಬೆಳೆಯಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ.…