ತುಟಿ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಸುಕ್ಕು ಮಾಯವಾಗಲು ಮಾಡಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮೂಡಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಹತ್ತಿರ, ತುಟಿ ಸುತ್ತಲೂ,…
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವೊಂದೇ ಸಾಕಾಗಲ್ಲ: ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಮಹತ್ವದ ಮಾಹಿತಿ….!
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ವಿನೋದ್ ಚನ್ನಾ ಅವರು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವಷ್ಟೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ…
ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಬಾರದು; ಪ್ರಾಣಕ್ಕೇ ಬರಬಹುದು ಕುತ್ತು….!
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು…
ನಿಧಾನ – ವೇಗದ ನಡಿಗೆ: ಇದೇ ನೋಡಿ ಜಪಾನಿಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !
ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ, ಜಪಾನಿಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು…
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ 7 ಸೂತ್ರ ; ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ‘ಗುಡ್‌ಬೈ’ ಹೇಳಿ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೀರಾ ? ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ? ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್…
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮದ್ದು ತುಪ್ಪ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ಆ ನೋವು ಸಹಿಸಲಸಾಧ್ಯ. ಈ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ…
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ: 20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು..!
ಯುವಕರಾಗಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ…
ತಂದೆಯ ಮಸಲ್ ಟಾಕ್‌ಗೆ ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಿದ ಕಂದಮ್ಮ: ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್ | Watch
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಗಳ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ಸಂವಾದದ ವಿಡಿಯೋ ಭಾರಿ…
ʼತೂಕʼ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೂಪರ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ; 5-4-5 ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರಿಕ್‌ !
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು…
ʼಮಹಿಳೆʼಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುವ ಆಸನ ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ
ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ ಇದೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಶರೀರದ ಸರ್ವಾಂಗಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುವ ಆಸನ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ…