ʼತೂಕʼ ಇಳಿಸಬೇಕಾ ? ರಾತ್ರಿ ಈ 3 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ !
ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದ…
ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದ…