Tag: ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ

ʼತೂಕʼ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೂಪರ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ; 5-4-5 ವಾಕಿಂಗ್ ಟ್ರಿಕ್‌ !

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು…

JEE ಮೇನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ: ಅನ್ಶುಲ್ ವರ್ಮಾ ಸಾಧನೆಗೆ ದೇಶವೇ ಬೆರಗು !

ಜೆಇಇ ಮೇನ್ಸ್ 2021 ರಲ್ಲಿ ಛತ್ತೀಸ್‌ಗಢದ ರಾಯ್‌ಪುರದ ಅನ್ಶುಲ್ ವರ್ಮಾ ಪೂರ್ಣ ಅಂಕ ಗಳಿಸಿ ಸಾಧನೆ…

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಲು ನೆರವಾಗುತ್ತೆ ಚಾಕೋಲೆಟ್

ಚಾಕಲೇಟ್‌ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಫೇವರಿಟ್‌. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರು ಕೂಡ ಚಾಕಲೇಟ್‌ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಚಾಕಲೇಟ್‌ ಫ್ಲೇವರ್‌ನ…

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ…

ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ…..?

ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ…

‘ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ’ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ? ಎಲ್ಲರ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲೂ ಕಂಡು ಬರುವ ಒಂದು…

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡುತ್ತವೆ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ 4 ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು; ಅವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಕೆಲಸ…..!

ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರದ್ದೂ ಒತ್ತಡದ ಬದುಕು. ಹಾಗಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರೋದು ಬಹಳ ಪ್ರಯಾಸದ ಕೆಲಸವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು…

ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಟೆನ್ಷನ್‌ ಫ್ರೀಯಾಗಿರಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಆತ್ಮೀಯರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ…!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಭಾವುಕರಾದಾಗ ಅಥವಾ ತುಂಭಾ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆತ್ಮೀಯರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಬ್ಬಿ…

ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸರಿ…..? ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯೇ…..?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…

ತಿನಿಸುಗಳ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ 5 ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಲವಂಗದ ಎಲೆ..…!

ಲವಂಗದ ಎಲೆಯನ್ನು ಭಾರತದ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ…