ಡಯಟ್-ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ 45 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 16 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ; ಇಲ್ಲಿದೆ ನಟನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ!

ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಯುವಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ನಟರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರ ನಡುವೆ, ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಒಬ್ಬ ನಟ ಇದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನಿಂದ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ದಿಲೀಪ್ ಜೋಶಿಯವರ ಅಚ್ಚರಿಯ ರೂಪಾಂತರ

ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ನಟ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅಲ್ಲ, “ತಾರಕ್ ಮೆಹ್ತಾ ಕಾ ಊಲ್ಟಾ ಚಶ್ಮಾ” ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ “ಜೆಠಾಲಾಲ್” ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ದಿಲೀಪ್ ಜೋಶಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ಫಾಫ್ಡಾ, ಜಲೇಬಿ ಮುಂತಾದ ಗುಜರಾತಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿರುವು ಬಂದಿತು.

1992 ರಲ್ಲಿ, ದಿಲೀಪ್ ಅವರಿಗೆ ಗುಜರಾತಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ‘ಹುನ್ ಹುನ್ಶಿ ಹುನ್ಶಿಲಾಲ್’ ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸಲು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದು ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿರುವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿತು.

ದಿಲೀಪ್ ಜೋಶಿ 45 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 16 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿದ್ದು ಹೇಗೆ?

ಹಳೆಯ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ದಿಲೀಪ್ ಜೋಶಿ, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಒಬೆರಾಯ್ ಹೋಟೆಲ್‌ನಿಂದ ಮರೈನ್ ಡ್ರೈವ್‌ವರೆಗೆ ಮಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವರು ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಯಾವುದೇ ಡಯಟ್, ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಈ ಓಟದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ, ದಿಲೀಪ್ ಕೇವಲ 45 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 16 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಬದ್ಧತೆ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು.

ದಿಲೀಪ್ ಅವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೂರದರ್ಶನ ಪಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿ ಅವರು “ಹಮ್ ಆಪ್ಕೆ ಹೈ ಕೌನ್” ಮತ್ತು “ಮೈನೆ ಪ್ಯಾರ್ ಕಿಯಾ” ನಂತಹ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಬಾಲಿವುಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೆರೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.