ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ: ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ….!
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಆತಂಕ ಹಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಶಬ್ದ,…
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ವಿಷ ! ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಹುಷಾರಾಗಿರಿ…..!
ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಆದ್ರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಬರೋ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ…
ಮೆನೋಪಾಸ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ; ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವು…!
ಮೆನೋಪಾಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದು…
ಹೋಟೆಲ್ ರೂಮ್‌ ನಲ್ಲಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ; ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್ !
ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಫ್ಟಿ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಡೆ ಗುಪ್ತ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು ಇರೋದು ಟ್ರಾವೆಲರ್ಸ್‌ಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವು…
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಬೆವರಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ; ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಅನುಸರಿಸಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ,…
ಅಲರ್ಜಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ…..! ಆದ್ರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ…..!
ಅಲರ್ಜಿ ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (Immune System) ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ…
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತೆ ಟೊಮೆಟೊ
ಟೊಮೆಟೊ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ರುಚಿ ನೀಡುವ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ…
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ತಿಂದ್ರೆ ರೋಗಗಳೆಲ್ಲಾ ಮಾಯ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ!
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಂದ್ರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗುಂಪು. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿದ್ದು,…
ಟೆನ್ಷನ್ ಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ: ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ….!
ಟೆನ್ಷನ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿರಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ರೆಗ್ಯುಲರ್ ಆಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ…
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ವರ್ಸಸ್ ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ?
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೇದು. ಆದ್ರೆ, ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ…