ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು; ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರಗಳು !

ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ:

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ
• ಆಸ್ತಮಾ
• ಗಂಟಲು ಸೋಂಕು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಡಿಸೀಸ್ (GERD)
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ವಿರಳವಾಗಿ)

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:

• ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಬಿಸಿ ನೀರು: ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್: ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರ್ದ್ರಕ (Humidifier): ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಹ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಜೀರಿಗೆ: ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ
• ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕೆಮ್ಮು ಇದ್ದರೆ
• ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು:

• ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.