ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯವುದು ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಂತೆ, ನಿಮಗೂ ಹೀಗೆ ಆಗುತ್ತಾ.?

ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸ್ನಾನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ಹಲವು ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ. ಬೀಳುತ್ತೇವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಇದು ಅಬ್ಲೊಟೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಯ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಮನೋಭಾವ ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.

ಅಬ್ಲೋಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಅಬ್ಲೊಟೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಬ್ಲೋಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೊಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರದ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದ ನಂತರವೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನೀರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುತ್ತದೆ.

ಅಬ್ಲೂಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ, ಕೆಲವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಬೆಳೆದ ನಂತರವೂ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸ್ನಾನದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ವಚ್ಚತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸದಿರುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಸ್ನಾನದ ಈ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.