World Arthritis Day 2024 : ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸಂಧಿವಾತವು ಗಂಭೀರ ಕೀಲು ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದಿಗೂ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗೃತಿ ಇದೆ. ವಿಶ್ವ ಸಂಧಿವಾತ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 12 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುರುಗ್ರಾಮದ ನಾರಾಯಣ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ (ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಡಾ.ಹೇಮಂತ್ ಬನ್ಸಾಲ್ ಮಾತನಾಡಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೂಡ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಲಿಯೋಣ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೆಹಲಿಯ ಶ್ರೀ ಬಾಲಾಜಿ ಆಕ್ಷನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಡಾ.ಯೋಗೇಶ್ ಕುಮಾರ್ (ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್, ಕೀಲು ಬದಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ನಿರ್ದೇಶಕ) ಹೇಳುವಂತೆ, ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತ, ನಮ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಈಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನವದೆಹಲಿಯ ಧರ್ಮಶಿಲಾ ನಾರಾಯಣ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ. ಕೀಲಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಎದ್ದು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೀಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.