ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಊತ: ಎಚ್ಚರ! ಇದು ‘ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್’ನ ಲಕ್ಷಣ; ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಕೀಲು ನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎದ್ದುಕಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವ ‘ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್’ (Varicose Veins) ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸಿಎಂಆರ್‌ಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ರೇಡಿಯಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ. ಅವಿಕ್ ಭಟ್ಟಾಚಾರ್ಯ, “ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುವುದು, ತಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ,” ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಭಟ್ಟಾಚಾರ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದು, “ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗಿನ ಕವಾಟಗಳು (Valves) ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.”

ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್ ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲು ನೋವು, ಊತ, ಭಾರವಾದ ಅನುಭವ, ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ವಾಸಿಯಾಗದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಭಟ್ಟಾಚಾರ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್‌ಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಡಾ. ಭಟ್ಟಾಚಾರ್ಯ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ನೀಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ಕಣಕಾಲುಗಳ ಊತ (Ankle Swelling)
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಭಾವನೆ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು:

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ವರೈಕೋಸ್ ವೇನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ: ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ: ದೇಹದ ಸಮತೋಲಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿರಂತರ ನಿಂತು/ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
4. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರಿಸಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ (Compression Stockings): ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್‌ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
6. ಸಡಿಲ ಉಡುಪು: ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.