alex Certify
ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ       Mobile App
       

Kannada Duniya

ಉಪಹಾರಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಕರಗುತ್ತೆ ಬೊಜ್ಜು

ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಸ್ಪರ್ಧಾಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವೆಷ್ಟು ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನ ನೀಡಲು ಆಗ್ತಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗ್ತಿದೆ. Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಉಪಾಯ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟರೂ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಇಳಿದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಚಿಂತೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ Read more…

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ

ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸೀಸನ್ ಕೂಡಾ ಬಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಅಂತಾನೇ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾವಿನ ರುಚಿಗೆ ಮಾರುಹೋಗದವರಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಇದೂವರೆಗೂ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ Read more…

ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿ

ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಸಿಗುವ ಪಾನೀಯ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃದ್ಧರವರೆಗೂ ಕಬ್ಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂದ್ರೆ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳು ಇದ್ರಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ Read more…

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಪರೀತ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲಿಲ್ಲವೆಂದು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ. ಚಿಂತೆ ಬೇಡ ಅದಕ್ಕೀಗ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆತಿದೆ. ಒಂದು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚಿಲ್ಲದೇ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಈ ನಟಿಯರು ಮಾದರಿ

‘ಮನಸ್ಸಿದ್ದರೆ ಮಾರ್ಗ’ ಅನ್ನೋದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೆ. ಗಟ್ಟಿ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ಕೌಟ್, ಯೋಗ, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತಿ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಯಾರು ಬೇಕಾದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು Read more…

12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಯುವ ನಟ

ಶಾಹಿದ್ ಕಪೂರ್ ಸಹೋದರ ಇಶಾನ್ ಖಟ್ಟರ್ ಸಿನಿ ದುನಿಯಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇರಾನ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಜಿದ್ ಮಜಿದಿ ಆಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಿರೋ ‘ಬಿಯಾಂಡ್ ದಿ ಕ್ಲೌಡ್ಸ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಶಾನ್ Read more…

ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು ಅಂದ್ರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿ. ಅವರು ಮಾಡೋ ಅಡುಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳ ನೀಡೋ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥ ಅದು. ಹೌದು….ಅಡುಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೆರಗು ನೀಡುತ್ತೆ ಕರಿಬೇವು. ಕೇವಲ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾದ ವೇಳೆ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಮಾಡೀರಿ ಈ ತಪ್ಪು

ಇಂದಿನ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪಗಾಗೋದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹಾಗಂತ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕೆ Read more…

ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದರಿಂದ ಇದೆಯಾ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ?

ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಹಳೇ ಕಾಲದ ಪದ್ಧತಿ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲೂ ಇದರ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ. ಈ ಹಳೆ ಕಾಲದ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಲೇ ಬೆರಗಾಗುವಂಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ Read more…

ಬೆವರೋದ್ರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಯುತ್ತಾ…? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ

ಬೆವರುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ. ಬೆವರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜಾಸ್ತಿ ಬೆವರಿದಷ್ಟೂ ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ರಂಧ್ರದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಯಾ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, Read more…

ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 250 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಫ್ಯಾಟ್ ಮ್ಯಾನ್

ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಜುವಾನ್ ಪೆಡ್ರೋ ಫ್ರಾಂಕೋ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ. 2016ರ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಲ್ಲಿ 595 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿದ್ದ ಜುವಾನ್, ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ್ದ. ಆದ್ರೀಗ 33 ವರ್ಷದ Read more…

ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮದ್ದು

ಮಧುಮೇಹ ವಾಸಿಯಾಗದಂತ ಖಾಯಿಲೆ ಅಂತಾನೇ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಬ್ರಿಟನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಅನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ Read more…

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಿಂದಾಗಿ ಇಳಿಯಿತು ಯುವತಿಯ ತೂಕ

2015 ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದಂದು ಸಿಯಾನ್ ರಯಾನ್ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ಲು. ಅದೇನೇ ಆದ್ರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಅಂತಾ ಹಠ ತೊಟ್ಟಿದ್ಲು. ಹಾಗೂ ಹೀಗೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು 20 Read more…

ಶಾಕಿಂಗ್! ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಿ ಪ್ರಾಣವೇ ಹೋಯ್ತು

ಚೆನ್ನೈ: ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಪ್ರಾಣವನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಿರುವಣ್ಣಾಮಲೈ ನಿವಾಸಿ ವಾಲಮತಿ(45) ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದವರು. ಶುಕ್ರವಾರ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಸ್ತ್ರ Read more…

ಗಣೇಶ್ ಆಚಾರ್ಯ ಹೇಗಿದ್ದವರು ಹೇಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಗಣೇಶ್ ಆಚಾರ್ಯ ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಖ್ಯಾತ ಕೊರಿಯೋಗ್ರಾಫರ್ ಗಳಲ್ಲೊಬ್ರು. ಹಲವು ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ 2 ದಶಕಗಳಿಂದ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರೋ ಅವರು ಹಲವು ಬಾರಿ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೂ ಬೇಕು ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರ

ಡಯಟ್ ಅಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರೋದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಜಾಸ್ತಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರೋ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ದಪ್ಪಗಾಗ್ತೀವಿ ಅನ್ನೋ ಆತಂಕ. ಹಾಗಾಗಿ ಡಯಟ್ ಚಕ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ರೂ Read more…

ಮತ್ತೆ 25 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಿಸ್ಟರ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸ್ಟ್

‘ದಂಗಲ್’ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನಟ ಅಮೀರ್ ಖಾನ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿತ್ತು. ಕುಸ್ತಿಪಟು ಮಹಾವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಫೋಗಟ್ ಅವರ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ ಅಮೀರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ರು. ಮಹಾವೀರ್ ಸಿಂಗ್ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋದವರೇನಾಗಿದ್ದಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?

ದಿನೇ ದಿನೇ ಏರ್ತಾ ಇರೋ ದೇಹದ ತೂಕ ನೋಡಿ ರೋನಿ ಬ್ರೌವರ್ ಗೆ ಆತಂಕ. ಆತನ ತೂಕ 675 ಪೌಂಡ್ ಗಳಷ್ಟಾಗಿತ್ತು. ಕೂಡಲೇ ರೋನಿ ಡಯಟ್ ಶುರು ಮಾಡ್ದ. Read more…

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂತೆ

ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪರೋಟಾ, ಪಲ್ಯೆ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿಯೊಂದೇ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗೆ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಕ್ತಿ ಮೆಂತ್ಯೆಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಹೇಳಿದ್ದೇನು..?

ಹಿರಿಯ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟರೊಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 14 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪೂರ್ತಿಯಾದ ಮೂವರು ಬಾಲಿವುಡ್ ನಾಯಕ ನಟರೂ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾಲ್ವರಿಗೆ ಅವರು Read more…

ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ 10 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಟಿ

ನಟಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ರೈ ಕನ್ನಡ, ತೆಲುಗು, ತಮಿಳು ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೌಂಡ್ ಮುಗಿಸಿ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರೂ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ ನಟರೊಂದಿಗೆ ನಟಿಸಿರುವ ಈ ನಟಿ, ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ Read more…

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಮುಳುವಾಯ್ತು ಈಕೆಯ ಪಾಲಿಗೆ

ತಾನು ದಪ್ಪಗಿರುವ ಕಾರಣ ಪತಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಪತ್ನಿಯೊಬ್ಬಳು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಹೋಗಿ ಈಗ ಫಜೀತಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಆಕೆ ಈಗ ತೆಳ್ಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪತಿ ವಿಚ್ಚೇದನ Read more…

ಮುಂಬೈ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡಿದ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ

ಭಾರತದ ಸಿರಿವಂತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿಯವರ ಪುತ್ರ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ ಕಳೆದ ಕೆಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 108 ಕೆ.ಜಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಅನಂತ್ Read more…

ಇಲ್ಲಿದೆ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ರಹಸ್ಯ

ದೇಶದ ಸಿರಿವಂತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಸಮೂಹದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಮುಕೇಶ್ ಅಂಬಾನಿಯವರ ಪುತ್ರ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ, 18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 108 ಕೆ.ಜಿ. ಯಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು Read more…

Subscribe Newsletter

Get latest updates on your inbox...

Opinion Poll

  • ಕೇಂದ್ರದ ಬಿಜೆಪಿ ಸರ್ಕಾರ, ತನಿಖಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹಣಿಯುವ ದ್ವೇಷದ ರಾಜಕಾರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯಾ?

    View Results

    Loading ... Loading ...